梅雨明けと同時に猛暑になりました。

身体の調子を整えるのが猛暑を乗り切るポイントですよね!

どうしたら身体の調子を整えられるのか。

それは「旬野菜」を食べることです!

例えばニンニク。

疲労回復と免疫力アップ、さらには食中毒予防にも効果あり!

それにキュウリ。

キュウリはこもった熱や湿気を取り除き、夏バテ防止に効果があります!

詳しくは叢文社

旬野菜のちからー薬膳の知恵からー」をご覧ください!